#해시태그 #허리디스크파열 #허리건강 #통증관리 #예방운동 #재활치료 #건강한생활 #자세교정 #물리치료1 허리 디스크 파열: 원인, 증상, 치료 방법 완벽 가이드 허리디스크파열은 현대인들이 자주 겪는 고통 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 운동 부족으로 인해 허리 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 허리디스크파열이란 무엇인지, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.허리디스크파열의 원인1. 잘못된 자세허리디스크파열의 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 예를 들어, 컴퓨터 작업을 할 때 허리를 구부리고 앉아 있으면 디스크에 무리가 가해져 파열될 수 있습니다. 이럴 경우, 허리 근육과 인대가 긴장하게 되어 통증이 발생할 수 있습니다.2. 과도한 체중비만은 허리디스크에 추가적인 압력을 가하게 됩니다. 체중이 많이 나가면 허리 디스크가 더 많은 하중을 견뎌야 하므로, 디스크가 손상될 위험이 커집니다. 따라서 건강한 체중을 유지하는 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
